En Nidra tienes los recursos para reducir el estrés

La auténtica calma es un bien precioso que siempre está contigo. Los recursos para conectar con ella ya los tienes. La práctica ancestral de Yoga Nidra promueve un descanso profundo y consciente. Te muestra que ya tienes los recursos necesarios para conectar con tu calma, y que puedes hacerlo sin esfuerzo y con la máxima comodidad. Yoga Nidra pone el foco no está tanto en reducir el estrés y la ansiedad como en recordarte tus capacidades innatas de prestar atención y sentir. Es como quitar las nubes que ocultan el cielo azul: el cielo no aparece por arte de magia, siempre estuvo detrás.