Tres días para parar, soltar el ritmo cotidiano y volver a escucharte.
Descanso Consciente es un encuentro abierto a cualquier persona. No importa la edad, la condición física ni la experiencia previa. El descanso es un lenguaje universal que tod@s podemos aprender.
Nuestra guía en este encuentro de Descanso Profundo y Consciente es el Yoga Nidra, una práctica accesible e inclusiva para entrar en un estado de descanso profundo, atención plena y presencia consciente.
Es un encuentro grupal donde estaremos en la naturaleza, nos moveremos y nos descansaremos.
Durante este encuentro exploraremos
- Prácticas guiadas orientadas al descanso profundo y consciente y a la regulación del estrés (Yoga Nidra).
- Dinámica para explorar un propósito & intención personal (Sankalpa).
- Movimiento consciente.
- Práctica de Yoga y movimiento en conexión con el cuerpo.
- Naturaleza y senderismo.
- Caminaremos y disfrutaremos del entorno desde una actitud consciente y pausada.
- Yoga Nidra para la amabilidad y el cultivo de una actitud de benevolencia hacia una misma y hacia los demás (metta).
Lugar del encuentro
En Ibiza.
Un entorno tranquilo y natural donde poder desconectar del ritmo cotidiano y dedicar unos días al descanso, la presencia y el cuidado.
En habitaciones individuales, con baño incluido, y desayuno, comida y cena vegetarianos.
Qué puedes llevarte de este encuentro
- Descanso profundo y consciente.
- Herramientas para regular el estrés.
- Espacio para desconectar del ritmo cotidiano.
- Mayor conexión con el cuerpo y la respiración.
- Tiempo para escucharte y estar presente.
- Naturaleza, movimiento y silencio.
¿Te gustaría recibir información cuando se abran las plazas?
Si quieres que te avise cuando abra las inscripciones, escríbeme IBIZA al corre daya@yogaynidra.com.
