Protegido: Biblioteca audios YogayNidra
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Descubre FOC, el Festival de la Consciencia
Desde hace 5 años en Barcelona sucede algo extraordinario. El FOC, The Festival of Counciousness. En 2025 pude participar en persona y comprobé que la espiritualidad es colectiva (o no lo es) y que hay economías colaborativas que no son utopÍas.
Cómo Yoga Nidra puede mejorar tu sueño
Dormir a pierna suelta… tener un sueño repador. ¿Qué nos pasa cuando no podemos dormir? El insomnio se produce cuando nuestro cerebro se mantiene en las ondas beta, con mucha actividad mental, y el sistemna nervioso parasimático se cuentra activado en el estado lucha>>huida>>bloqueo.
Yoga Nidra para Renacer y Ser Completamente Salvaje
Sumérgete en una práctica de Yoga Nidra guiada para entrar en un profundo estado de relajación. Esta sesión ha sido inspirada gracias a Mery Maui y Uma Dinsmore-Tuli.
En qué se diferencia el Nidra de otros tipos de Yoga
Seguramente conoces y/o has praticado algún tipo de Yoga. Y también sabes o intuyes que hay diferentes formas de meditar. Ante toda la diversidad de ramas y escuelas Yoga Nidra es un puente entre la práctica externa de Yoga y la experiencia interna de la meditación. El Nidra no sustituye a ningún Yoga o forma de meditar, más bien los complementa: allí donde el Hatha fortalece el cuerpo, el Nidra hace lo mismo con la atención; donde el Vinyasa activa, el Nidra resposa; donde el Kundalini despierta la energía el Yoga Nidra la armoniza.
Cómo Yoga Nidra reduce tu estrés de forma natural
En este artículo te explico cómo el Yoga Nidra, una práctica accesible y profunda, puede ayudarte a encontrar un descanso real, sin necesidad de experiencia previa ni esfuerzo.
En Nidra tienes los recursos para reducir el estrés
La auténtica calma es un bien precioso que siempre está contigo. Los recursos para conectar con ella ya los tienes. La práctica ancestral de Yoga Nidra promueve un descanso profundo y consciente. Te muestra que ya tienes los recursos necesarios para conectar con tu calma, y que puedes hacerlo sin esfuerzo y con la máxima comodidad. Yoga Nidra pone el foco no está tanto en reducir el estrés y la ansiedad como en recordarte tus capacidades innatas de prestar atención y sentir. Es como quitar las nubes que ocultan el cielo azul: el cielo no aparece por arte de magia, siempre estuvo detrás.
Calendario Reservas online
Participa en sesiones online de Yoga Nidra En este enlace puedes reservar y participar online tanto en las sesiones presenciales como en las exclusivamente online. La conexión es en directo por google meeet (no necesitas tener instalada ninguna aplicación). Asegúrate de que aceptas los mails de daya@yogaynidra.com El encuentro en directo se realiza por google meet […]
Por qué en Yoga Nidra el cuerpo importa, y mucho
La práctica de Yoga Nidra se realiza, sobre todo, tumbados boca arriba (en Savasana). Aunque se practican asanas y ejercicios de respiración ninguna postura es un estiramiento y/o un ejercicio de movilidad. Y, a pesar de todo eso, te aseguro que Yoga Nidra es uno de los Yogas más corporales, con más atención al cuerpo físico, que hayas podido practicar. A continuación te cuento por qué
(también puedes escuchar este artículo en audio).
Sintoniza con la energía de tu propósito Sankalpa
Todo practicante de Yoga se cuestiona antes o después cuál es el propósito de la vida. A menudo, esta inquietud existencial es precisamente lo que nos ha llevado a empezar la práctica de Yoga. En concreto, Yoga Nidra es una meditación milenaria que acude al llamado de descubrir nuestro propósito y sintonizar energéticamente con él. Nos invita a descubrir nuestro “sankalpa”, una afirmación que recoge el sentido profundo de nuestra existencia.